Криза у відносинах: що робити. Поради миколаївських психологів

Array

За останні 30 років кількість шлюбів в Україні зменшилась утричі. Серед країн Європи в Україні найвищий показник розлучень. У Миколаївській області приблизно 59% укладених шлюбів закінчується розірванням. Рік у рік ця цифра змінюється, але незначно. Це один із найвищих показників в Україні. Хоча цей відсоток міг би бути вищим. Причиною цього є тенденція проживання пар у цивільних шлюбах. Особливо у сільській місцевості. Оскільки не реєстрація шлюбу та подальших дітей несе фінансову вигоду.

Причини для розірвання офіційних шлюбів, цивільних чи просто відносин приблизно однакові. А головна причина – криза відносин. Саме цю проблему ми й розберемо. Більше на mykolayivchanka.com.ua.

Чи існують ідеальні стосунки?

Юлія Босук, практикуючий психолог із Миколаєва, співробітниця організації “Сімейний простір”, на своїй сторінці розмістила цікаві нотатки на тему ідеальних стосунків.

Чи існують ідеальні сім’ї? Звичайно ж, не існує. У світі немає нічого ідеального. Ідеалістичні відношення існують лише на сторінках жіночих романів та романтичних фільмів.

Створення ідеального образу партнера чи стосунків із ним веде до неминучого розчарування. Але це необхідний етап у житті кожної людини.

Як би це дивно не звучало, але ідеальні стосунки – це неідеальні стосунки. У таких парах мають місце сваркам і примиренню, конфліктам і шляхам їх вирішення. У неідеальних стосунках вміють спілкуватися та говорити. Все здається дуже простим, але практично не всі пари вміють розмовляти один з одним.

Юлія та її колеги з “Сімейного простору” постійно намагаються донести до своїх клієнтів головну істину: ідеальне у неідеальному. А життя – це постійний розвиток.

Вступаючи у відносини обом половинкам варто пам’ятати, що ідеальних і абсолютно безконфліктних пар не існує. Людям просто потрібно навчитися долати ці конфлікти.

Головною причиною розлучень у Миколаївській області стали ранні шлюби. У перші роки подружнього життя майже 60% миколаївських пар розлучаються. Причиною тому може бути якраз ідеалістичні погляди на сімейне життя, які розбиваються об побут.

Розчарування як невід’ємна частина відносин

“Сімейний простір” на своїй офіційній сторінці у соціальній мережі розмістив запис прямого ефіру своєї колеги Вікторії Осипова. Під час прямого ефіру психол пояснила причину розчарування у відносинах і як його побороти.

Розчарування у своїй партнері настає приблизно на третьому етапі відносин. Перший етап відносин характеризується ейфорійним почуттям, яке приносите закоханість. Партнер нам бачиться абсолютно ідеальним. Все що б він чи вона не робив і не говорив ми бачимо це як правильне та ідеальне. Усьому виною “ширма” закоханості в нашій свідомості.

За своєю природою кожна людина не ідеальна, і це нормально. Але гормони щастя, які виділяються в нашому організмі, коли ми закохані, не дають нам змоги цього побачити.

На третьому етапі відносин відбувається перенасичення партнером. Звикання до ейфорії змушує нас зняти “рожеві окуляри”. Нам починає здаватися, що наш партнер став якось інакше поводитися. Що він змінився, і на початку стосунків він був зовсім іншим. У цей момент і настає розчарування у відносинах та партнері. Через укладення ранніх чи раптових шлюбів, етап розчарування для миколаївських пар може розпочатися вже у шлюбі.

Після настання розчарування один із партнерів може вважати, що його очікування обдурили. Адже спочатку все було інакше, і його просто ошукали. Але жодного обману тут немає. Ніхто не змінювався на гірший бік. Просто пройшло почуття закоханості, яке іноді перетворюється на відчуття невиправданих очікувань.

Будучи закоханим, ми іноді будуємо нереалістичні плани, надаємо нашим партнерам характеристики, які їм не властиві. І коли настає період розчарування, ми можемо пред’являти своєму партнеру претензії, у вигляді фраз: але ти ж раннім був іншим? Ні, він не був іншим. Просто ви дивилися на нього інакше. Бачили все під іншим ейфорійним кутом.

Невиправдані очікування можуть спричинити розлучення. Навіть у шлюбі. Особливо якщо до шлюбу пара не проживала разом. Побутове спільне життя може відкрити “темні” сторони особистості, на які ви раніше могли не звертати уваги. І реальні сімейні стосунки підуть у розріз із вашими уявленнями про шлюб. Настає криза відносин. Якщо ви дорожите вашим партнером та відносинами, то має сенс намагатися подолати кризу.

Як пережити кризу у відносинах

Криза у відносинах може стати етапом, який зблизить партнерів, або навпаки розведе в різні сторони. Справлятися з кризою варто лише в тому випадку, якщо пара має спільні цінності та погляди. Наприклад, якщо обидва партнери хочуть мати троє дітей і будиночок за містом, але мають розбіжності, то над цими стосунками варто працювати. Якщо ж, один у парі мріє про дітей та сімейне вогнище, а другий хоче щодня ходити на дискотеки і жити для себе, то такій парі краще розійтися. Оскільки їхні різні цінності рано чи пізно все одно розведуть їх різними кутами.

Коли ваші цінності з партнером збігаються, і ви разом дивитеся в один бік, над кризою варто працювати. Адже криза не є фіналом стосунків. Це нормальний етап у “притиранні” двох людей.

Психологи радять миколаївським парам, які зіткнулися з кризами у відносинах, вирішувати всі проблеми разом. Не грати в ігри “знайди винного” або “я образилася, і чекаю на твої вибачення”. Навіть якщо об’єктивно ваш партнер не має рації, ситуацію потрібно обговорити без пошуку правих і винних. Стосунки це праця двох людей.

Не дивлячись на конфлікт і сміття, що виникло, парі завжди потрібно лягати спати в одне ліжко. Нехай спина до спини та без побажання “добрих сновидінь”, але в одному ліжку. Не дивлячись на пориви піти одразу з дому, розійтися по різних кімнатах, потрібно залишатися в будинку та продовжувати розмову. Без криків та скандалів.

Головне та найскладніше під час сварки – це навчитись чути свого партнера. Для цього потрібно чітко визначити для себе, чого ви бажаєте. Вирішити конфлікт чи просто зробити партнеру болючіше? Якщо перший варіант, то потрібно навчитися чути свою другу половину і постаратися його зрозуміти.

Хороший спосіб, як пережити кризу у відносинах – це згадати про свої цілі, захоплення, хобі. Коли відносини переходять на третій етап, і з’являється “побутове життя”, то колишні захоплення відходять на другий план. Варто знову згадати, що вас тішило до того моменту, як ви вступили у стосунки. Установка про те, що пара має все робити разом не вірна. Займатися своєю улюбленою справою без своєї другої половинки це нормально. Окреме проведення часу може зблизити пару. Адже після повернення додому ви можете обговорити все, що ви встигли зробити за день. Кількість проведених годин разом не означає їхню якість.

Хобі допоможе вам заповнити ваш запас енергії, якою ви можете поділитися зі своїм партнером. Окремий відпочинок принесе більше сил, аніж спільний перегляд телевізора щовечора. Перемикання центру уваги з негараздів у відносинах, на щось нове, допоможе під новим кутом поглянути на вашего партнера.

Куди звернутися за допомогою

Миколаїв не є містом мільйонником. Але в ньому є все необхідне для життя. У тому числі й сімейні психологи. Пошукові системи на запит “психолог у Миколаєві” видають десятки оголошень про надання послуг психологів. У середньому ціна за один сеанс сімейної терапії у Миколаєві коливається від 700 до 900 гривень. Ціна “кусається”. Адже середня зарплата у місті становить 13 000-15 000 гривень. Але сімейна терапія відрізняється від лікування психологічних травм тим, що подолання кризи у відносинах не потребує тривалої роботи з психологом. Незважаючи на невтішну статистику розлучень у Миколаївській області пари, які бажають зберегти стосунки, мають усі можливості для цього.

Відносини – це важка праця двох людей. Вони народжуються у душі, а розвиваються у голові. Для успішних, міцних та серйозних відносин потрібно працювати над ними. Якщо у вас не виходить впоратися з кризою самостійно, то варто звернутися до сімейного психолога.

.