Что мешает жительницам Николаева быть счастливыми

Жить счастливо и беззаботно, иметь хорошую семью, быть здоровыми, достигать успеха хотят все. Но только у единиц это получается. Что же мешает остальным женщинам добиваться желаемого, особенно когда ты точно знаешь, чего хочешь? Психологи выделяют такие основные привычки, которые формируются еще с детства, мешающие нам не только стать успешными, но и чувствовать себя счастливо, пишет mykolayivchanka.com.ua.

Хорошая новость состоит в том, что если сначала выявить, а потом поменять свои ежедневные привычки, приучить себя немного к другому мышлению, то жизнь может наладиться и стать намного лучше. Перечислим основные препятствия, которые жительницы Николаева допускают, но преодолев которые можно стать счастливой.

Лень

Стоит во главе угла большинства наших проблем. Ведь все советы, которые дают нам тренеры, диетологи, врачи и успешные люди, на самом деле легко выполнимы и вооружиться новой полезной привычкой проще, чем нам кажется. Но лень вмешивается во все наши планы.

Запланировав утренние вставания ради зарядки, пробежки или других важных дел, мы переводим будильник и спим дальше, потому что именно сегодня «нет сил», «плохо себя чувствуешь», «можно начать завтра» и т. д. и т. п. Как только приходит «час икс» воплотить мечту в реальность, сделать первый шаг на пути к успеху, изменить ежедневные привычки, ваш мозг тут же находит оправдание, чтобы этого не делать.

И только те, кто преодолевал лень, знают, какое прекрасное чувство наполняет тебя изнутри, если тебе удастся ее побороть и сделать запланированное действие. Это чувство победы и успеха, появившееся однажды, поможет справляться с дальнейшей ленью, так что стоит взять над ней верх хотя бы раз, что бы чувствовать как это, быть сильнее лени.

Опасное слово «потом»

Вспомните, сколько всего вы откладывали на потом и так к этому и не вернулись. Сколько раз в жизни вы говорили себе или окружающим, что вот «как только родится ребенок», «когда дети вырастут», «когда выйду замуж», «когда у меня будет стабильный доход», тогда… Вы обязательно ставите какое-то условие, чтобы разрешить себе перемены, или радость, или счастье, или отдых. На самом деле не выполняете то, о чем мечтаете.

Подобное поведение психологи называют прокрастинацией и говорят, что вы сами саботируете свой успех. А раз вы сами являетесь для себя помехой, значит, именно вы и можете это исправить. Во-первых, стоит подумать, а действительно ли то дело, которое вы откладываете, вы хотите сделать, или это просто мысль, навязанная окружающими людьми, обществом, стандартами. Может вы потому и откладываете что-то, потому что не очень хотите двигаться в этом направлении? Тогда выход только один – решите, чего хотите именно вы и делайте это тут и сейчас.

Во-вторых, откладывание на потом может быть связано с тем, что вы не разрешаете себе быть счастливой. Часто такое поведение воспитано в женщинах города Николаева еще с детства, когда нам рассказывали, что нужно заботиться о ближних, о родственниках, о муже, о детях, о работе, выполнять свои обязанности. Тогда времени на себя и даже сил совершенно не остается. Но помните, пока вы не полюбите себя и не начнете заботиться о себе, никто другой вас тоже не будет ни любить, ни уважать, ни заботиться о вас.

Составьте список дел, которые вы постоянно откладываете. Решите, действительно ли это ваши цели, вычеркните лишнее, а то, о чем мечтаете, начните выполнять в ближайшее время. Ведь «потом» может и не наступить.

Негативные мысли

Почему-то человек от рождения склонен видеть во всем только страхи, плохое, угрозу, негатив. Возможно, это как-то связано с нашим животным происхождением и инстинктом выживания. Но в реальности негативные мысли очень сильно мешают жить и наслаждаться каждым мгновением.

Поэтому следует научиться отгонять от себя лишние страхи и не бояться того, что может и не случиться. А если поиск положительного не помогает, и вы все еще боитесь что-то сделать, потому что это может закончиться неудачей, то постарайтесь максимально подготовиться к тому, чего боитесь больше всего. А когда вы знаете, что вы подготовлены, вам уже не так страшно.

Но негативные мысли могут быть связаны не только со страхами что-либо сделать или поменять. Зацикленность на обидах, на прошлых неудачах, на сложностях часто отравляет жизнь в настоящем. Поэтому следует научиться переключаться на что-то хорошее. Это трудно, но вполне достижимо. Ведь если тратить свое время и энергию на переживание по поводу чужих слов, мнения, прошлого опыта, то у вас не останется сил на то, что действительно нужно сделать здесь и сейчас.

Сравнение

С одной стороны, смотреть на окружающих и сравнивать себя с ними может вызвать дух соперничества и заставить двигаться в правильном направлении. С другой стороны, у большинства женщин Николаева такие сравнения вызывают лишь депрессию и уныние. Ведь у кого-то уже есть муж и дети, а ты еще одинока и не нашла свою «половинку». У кого-то успешно складывается карьера, а ты не можешь вырваться из замкнутого круга и попросить о повышении или сменить кардинально деятельность.

У вас может быть не такая фигура, как у успешной подруги, не такие глаза, как хотелось бы, не те жизненные условия, в которых вы могли бы раскрывать свои таланты и пр. Постоянное сравнение с другими чаще всего вызывает досаду и разочарование собственной жизнью и самой собой и ни к чему хорошему не приводит.

В данном случае важно вспомнить, что вы единственная и уникальная в своем роде. Природа вас наградила особенными талантами, которых нет у других, особой внешностью, неповторимой. Вы должны гордиться собой, а не стараться стать, как все. Лучше сосредоточьтесь на мыслях о том, какие в вас скрыты таланты, что у вас есть такого, чем вы в лучшую сторону отличаетесь от других. Научитесь ценить себя и свою уникальность и пусть другие ставят вас себе в пример!

Опоздание

Это ужасная привычка, на которой ловит себя большинство женщин Николаева. И эта привычка портит жизнь не только тем, кто их ждет, но и тем, кто опаздывает. Если вы регулярно не можете успеть на назначенную встречу, и такое происходит довольно регулярно, то это указывает на то, что вы не умеете распоряжаться временем. Хорошая новость состоит в том, что это можно исправить. Достаточно почитать советы по тайм-менеджменту и применять основные рекомендации в жизни. Шаг за шагом и вы научитесь везде успевать.

А пока вы опаздываете, вы тратите не только время другого человека и вызываете тем самым скандал и ссору, но и распыляете собственную энергию. И пока вы бежите на встречу, на которую уже опоздали, вы не чувствуете радости. Придя на место, ваш спутник наверняка встретит вас с иным настроением, чем ожидалось. И все это забирает ваши внутренние силы и портит жизнь. Опаздывая, вы не станете счастливой, так как находитесь в постоянном напряжении.

Мы не доводим дело до конца

Многие женщины Николаева знают, как легко в бешеном ритме жизни забыть о чем-то и бросить дело на полпути. В итоге, начав делать что-то одно, мы это бросаем, беремся за что-то, что казалось более важным, а потом, отвлекшись на детей или работу, начинаем делать третье и в итоге наша голова раскалывается от мыслей, что и где мы не закончили и каким образом из круговорота дел сделать равномерный порядок.

Рассеянность, перенапряжение, отвлекающие факторы – все это приводит к тому, что мы не доделываем одно дело и приступаем за другое. В итоге об ощущении счастья и радости речи даже не идет. Ведь нам некогда, над нами висит «дамоклов меч» незаконченных обязанностей. И от этого организм опустошается и истощается намного быстрее.

А как же здоровье?

Пока мы молоды, мы этого не замечаем и любые вредные привычки не доставляют нам никакого неудобства. Вредная еда, нарушенный режим питания, недоспанные ночи и перегруз на работе, ночные дискотеки – все это кажется лишь временными неприятностями, которые не сильно нам мешают жить.

Но с возрастом все сильнее тело указывает нам на то, что мы должны уделить ему внимание. Если не высыпаться, то ваша трудоспособность заметно падает, вы не получаете удовольствие от своей работы и деятельности. Если питаться неправильно, забрасывать в тело фаст-фуд по вечерам, а целый день ходить голодной, то это приводит к лишнему весу, нездоровому цвету лица и даже ломкости волос и ногтей. А такой внешний вид расстраивает женщин еще сильнее.

Если целый день сидеть в офисе и не заставлять себя заниматься спортом, делать зарядку и бегать по утрам, то наша спина начнет болеть все сильнее и чаще, доставляя массу неудобств. Поэтому, как можно раньше следует обзавестись полезными привычками и наладить здоровый образ жизни, чтобы ваше тело не мешало вам наслаждаться своими успехами и достижениями.

Соцсети – зло современности

Когда вы произносите очередной раз фразу «я ничего не успеваю», вспомните, сколько времени вы потратили сегодня утром на просмотр ленты в Фейсбуке или просидели в Инстаграме, пролистывая фотографии и записи знакомых. Кажется, что вы лишь чуть-чуть отдохнули и прочитали что-то важное, а на самом деле потратили драгоценное время, за которое могли бы сделать то, что уже давно хотите, но откладываете на потом.

Психологи рекомендуют хотя бы одну неделю записывать все по минутам и проследить за тем, сколько времени и на что у вас уходит. Это непривычно и необычно, но поверьте, такая практика откроет вам глаза на вашу жизнь, и вы поймете, что проводите в социальных сетях или за компьютерными игрушками больше времени, чем нужно на выполнение ваших обязанностей. И если грамотно откорректировать свою жизнь, то вы все будете успевать, и вам не придется больше оправдываться.

Отсутствие планов

Уже не один богатый и успешный человек делился своими секретами с простыми людьми. И чем бы они ни занимались, как бы ни проводили свои дни, их всех объединяет одна ежедневная привычка. Они планируют свой следующий день, неделю, месяц. Они ставят цель и расписывают в подробностях, что и как они будут делать, каким образом станут добиваться того, чего хотят.

Конечно, в жизни есть множество непредвиденных факторов, влияющих на наши планы и разрушающие их, но если даже не пробовать ставить цели и не стремится к их достижению, то жизнь заведомо обречена на поражение. Цели помогают нам сосредоточиться на том, чего мы хотим и к чему стремимся. Они как путеводная звезда, как свет от маяка, помогающие сосредоточиться на важном и не распыляться по мелочам.

Брать или давать?

Нередко встречаются женщины, которые даже оставаясь в браке, не чувствуют себя счастливыми, любимыми и нужными. А все от того, что они привыкли только обо всех заботиться, давать, но не брать. А жизнь имеет свои законы и если нарушить этот баланс, то ничего хорошего из этого не получится. Поэтому стоит научиться равномерно брать и давать от жизни или от людей то, что нужно.

Так, если вы привыкли только обхаживать ваших домочадцев и заботиться обо всех окружающих, но полностью забрасываете себя и свои потребности, то чувствовать себя счастливой не сможете. Никто не придет и не скажет, что теперь будет заботиться о вас. Такое бывает только в фильмах. Поэтому пора пересмотреть свою жизнь, почувствовать себя достойной и начать вести себя соответственно. Всегда сохраняйте баланс в том, что вы отдаете окружающим, и что вы берете взамен у них. Только в гармонии можно почувствовать радость.

Что же делать?

Если вы обнаружили в этом перечне хотя бы одну привычку, которая есть у вас, или вспомнили о какой-нибудь другой проблеме, которая мешает вам быть счастливой, значит, вам есть над чем поработать. Но не стоит хвататься сразу за все и менять жизнь по одному щелчку пальцев. Будьте благоразумны. Так не бывает.

Психологи подсказывают, что можно сделать, чтобы улучшить свою жизнь и стать чуточку счастливее, ощущая все радостные моменты, которые вам встречаются. Так, запомните, что менять привычку нужно по одной за раз. Не нужно сразу переписывать собственную жизнь и делать вид, что вы за ночь стали другим человеком. Подумайте над тем, какая из привычек, отравляющая вашу жизнь, должна быть искоренена в первую очередь. Решите, что вы будете делать уже с завтрашнего дня иначе и не забудьте о мотивации. Именно она поможет побороть лень в самые трудные моменты.

Поставив цель, подумав над тем, что вы собираетесь изменить, начните воплощать это в жизнь. Как подсчитали ученые, для смены привычки нужно ровно 40 дней. Поэтому заставляйте себя делать то, что нужно именно этот срок и уже чуть больше чем через месяц вы поймете, что новое поведение стало частью вас. И только после того, как новая привычка полностью усвоена и уже не доставляет дискомфорта, переходите к следующей. Для женщин Николаева нет ничего невозможного!