{"id":947,"date":"2021-03-12T19:42:00","date_gmt":"2021-03-12T16:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/?p=947"},"modified":"2021-03-13T08:49:03","modified_gmt":"2021-03-13T05:49:03","slug":"bez-zalu-ta-fitnesu-yak-mykolayivchankam-pidtrymuvaty-sebe-u-garnij-formi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/bez-zalu-ta-fitnesu-yak-mykolayivchankam-pidtrymuvaty-sebe-u-garnij-formi","title":{"rendered":"\u0411\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443: \u044f\u043a \u043c\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0457\u0432\u0447\u0430\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0446\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e \u0456 \u0432 \u0441\u0443\u043a\u043d\u0456, \u0456 \u0432 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0456. \u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c \u0443 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u0440\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0423 \u043c\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0457\u0432\u0447\u0430\u043d\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u2019\u0454\u0440\u0438, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0456\u0442\u044c\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0454 <a href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/\" class=\"rank-math-link\">\u201cmykolayivchanka.com.ua\u201d.\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u043c\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443&nbsp; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0412\u0441\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043c\u0440\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ptu161.brest.by\/zoh\/images\/eda.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0445\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c, \u0456 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456. \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0456.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0457\u0432\u0447\u0430\u043d\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, \u0445\u043b\u0456\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c. \u0412\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0443<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.championat.com\/i\/35\/72\/15738535721745093449.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b, \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454, \u0442\u043e \u0446\u0435 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0457\u0432\u0447\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439 \u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438. \u0407\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0443 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442 \u0437 \u041c\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0454\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438 \u0413\u0430\u043d\u043d\u0438 \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043e\u0457. \u0413\u0430\u0440\u043d\u043e\u044e \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u0446\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0432 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456 \u0443 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0456. \u0422\u043e\u0436 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u044e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0440\u0456\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043c \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0435\u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043e \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u2014 \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0456 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0446\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e \u0456 \u0432 \u0441\u0443\u043a\u043d\u0456, \u0456 \u0432 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0456. \u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c \u0443 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u0440\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0423 \u043c\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0457\u0432\u0447\u0430\u043d\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u2019\u0454\u0440\u0438, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":74,"featured_media":948,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[608,612,58,607,610,613,609,261,252,611],"motype":[19],"moformat":[138],"moimportance":[154,34],"class_list":{"0":"post-947","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-stil-ta-krasa","8":"tag-garna-figura","9":"tag-diyety-ta-goloduvannya-ne-praczyuyut","10":"tag-zdorove-harchuvannya","11":"tag-zdorovi-mykolayivchanky","12":"tag-krasyvi-mykolayichanky","13":"tag-nalagodzhennya-harchuvannya","14":"tag-trenuvannya-vdoma","15":"tag-yak-zberegty-garmoniyu-mykolayivchankam","16":"tag-yak-mykolayivchankam-vidnajty-sebe","17":"tag-yak-shudnuty-u-mykolayevi","18":"motype-articles","19":"moformat-vlasna","20":"moimportance-aktualna-bilshe-roku","21":"moimportance-golovna-novina"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/74"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/947\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=947"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=947"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=947"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}