Без залу та фітнесу: як миколаївчанкам підтримувати себе у гарній формі

Всі дівчата мріють про гарну фігуру. Особливо актуальним це питання стає у період відпусток, коли хочеться виглядати неперевершено і в сукні, і в купальнику на пляжі. На жаль у сучасному ритмі життя, жінки не можуть викроїти у своєму щільному графіку зайвої годинки, яку вони проведуть в залі на тренуванні. У миколаївчанок, що займаються побудовою кар’єри, мають клопоти по господарству та доглядають за дітьми, майже не залишається часу на себе, повідомляє “mykolayivchanka.com.ua”. 

Проте не варто засмучуватися, адже досягти гарного результату можна не лише виснажуючи себе у  тренажерному залі або на фітнесі, але і в домашніх умовах. Всі тренери та дієтологи запевняють, що шлях до фігури вашої мрії пролягає через налагодження системи харчування та регулярні тренування. 

Налагодження системи харчування 

Спеціалісти зі схуднення у всьому світі переконують, що дієти і голодування — це хибний шлях. Вони можуть принести короткостроковий результат, але здатні завдати організму великої шкоди. Саме тому, щоб схуднути людина не повинна відчувати себе голодною. Харчування має бути збалансованим, і не лише для того, щоб схуднути, але і в принципі. Відчувати легкість, щастя та здоров’я у власному тілі. 

Миколаївчанкам, які хочуть схуднути, повинні обмежити себе у споживанні цукру, солодощів, хлібобулочних виробів, смаженого та жирного. Додайте у всій раціон більше салатів, свіжих овочів та фруктів, зробіть меню більш різноманітним. Вже за короткий проміжок часу ви відчуєте, як змінюється ваш настрій, а після прийому їжі ви відчуваєте насиченість, але і легкість. 

Домашні тренування за додатками з інтернету

Якщо змоги відвідувати тренувальний зал, фітнес або танці немає, то це ще не привід відмовлятися від спорту. Кожна миколаївчанка може знайти пів години часу між побутовими клопотами, щоб зробити розминку, зарядку, приділити увагу розтяжці або ж провести повноцінне тренування. 

Ми живемо у час технологій і отримати суттєвий результат можна завдяки програмам, які складають провідні спеціалісти. Їх безліч у мобільних додатках. Підтягнути сідниці, позбавитись від зайвих сантиметрів на талії та в руках, а також провести комплексне тренування — все це можна знайти в інтернеті. Щоб впевнитись у правильності виконання вправ, достатньо відкрити посилання на відеоінструкції з тренером. 

Чимало дівчат з Миколаєва вражені результатами клієнток, що тренуються у найсильнішої жінки планети Ганни Куркуріної. Гарною новиною стане те, що відео цих тренувань також є в інтернеті у вільному доступі. Тож ви зможете віртуально разом з групою займатися з колективом та улюбленим тренером. 

Завершуючи варто зазначити, що крім правильного харчування та щоденних тренувань, кожна жінка повинна слідкувати за своїм здоров’ям, адже саме воно є ключем до гарного самопочуття та красивого тіла. Не варто нехтувати регулярним проходженням медогляду та частіше навідуватися до найголовніших лікарів по жіночому здоров’ю — гінеколога та ендокринолога.