{"id":5487,"date":"2025-11-12T16:52:03","date_gmt":"2025-11-12T13:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/?p=5487"},"modified":"2025-11-12T17:00:01","modified_gmt":"2025-11-12T14:00:01","slug":"net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami","title":{"rendered":"\u00ab\u041d\u0435\u0442\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0436\u043e\u043d\u0433\u043b\u0451\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433: \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u044c\u044e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u2013 <strong>\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong> \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 <strong>\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445<\/strong>. \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\">mykolayivchanka.com.ua<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0c18e81c0d0\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0c18e81c0d0\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BD%D0%B0%D0%BC_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C_%C2%AB%D0%9D%D0%B5%D1%82%C2%BB_%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D1%8B\" >\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u00ab\u041d\u0435\u0442\u00bb? \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BE%D0%BD%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%9A%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%81%D1%84%D0%B5%D1%80%D1%8B_%D0%B3%D0%B4%D0%B5_%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%BE_%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B\" >\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%A3%D0%BD%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%C2%AB%D0%9D%D0%B5%D1%82%C2%BB_%E2%80%94_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430: \u00ab\u041d\u0435\u0442\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B0_%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0\" >\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%A3%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86_%D0%B2_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D1%81%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%85_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8\" >\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D1%81_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5\" >\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D1%81_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%8C%D1%8F%D0%BC%D0%B8\" >\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D1%81_%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8\" >\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E\" >\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%C2%AB%D0%97%D0%B0%D0%B5%D0%B7%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%C2%BB_Broken_Record_Technique\" >\u00ab\u0417\u0430\u0435\u0437\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb (Broken Record Technique)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%C2%AB%D0%A2%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%BD%C2%BB_Fogging\" >\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0422\u0443\u043c\u0430\u043d\u00bb (Fogging)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D1%82%D1%81%D1%83%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86_%D0%92%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F\" >\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446: \u0412\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81_%D0%B8_%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%9D%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%B6%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B2%D1%8B\" >\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%A3%D1%85%D1%83%D0%B4%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9\" >\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5487-net-eto-czeloe-predlozhenie-kak-otstaivat-lichnye-graniczy-s-kollegami-druzyami-i-rodstvennikami\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%BC_%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE\" >\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c: \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BD%D0%B0%D0%BC_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C_%C2%AB%D0%9D%D0%B5%D1%82%C2%BB_%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D1%8B\"><\/span>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u00ab\u041d\u0435\u0442\u00bb? \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439.<\/strong> \u0421 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u00ab\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c (People-pleasing).<\/strong> \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0443\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b.<\/strong> \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/ru\/articles-6649-assertivnost-iskusstvo-uverenno-i-spokojno-otstaivat-svoi-interesy\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/kiyevlyanka.info\/ru\/articles-6649-assertivnost-iskusstvo-uverenno-i-spokojno-otstaivat-svoi-interesy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430.<\/strong> \u041d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b.<\/strong> \u041c\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-6.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5478\" srcset=\"https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-6.png 1000w, https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-6-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-6-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-6-696x464.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BE%D0%BD%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u043c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438), \u0430 \u0447\u0442\u043e \u2014 \u043d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%81%D1%84%D0%B5%D1%80%D1%8B_%D0%B3%D0%B4%D0%B5_%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%BE_%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B\"><\/span>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0421\u0444\u0435\u0440\u0430<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u041d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b (\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435).<\/td>\n<td>\u00ab\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u0417\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445.<\/td>\n<td>\u00ab\u042f \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 19:00\u00bb.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/td>\n<td>\u00ab\u042f \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u043d\u0435\u00bb.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0418\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u0440\u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0439.<\/td>\n<td>\u00ab\u042f \u0446\u0435\u043d\u044e \u0442\u0432\u043e\u0451 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u044e \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u043c\u00bb.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/td>\n<td>\u00ab\u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A3%D0%BD%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%C2%AB%D0%9D%D0%B5%D1%82%C2%BB_%E2%80%94_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430: \u00ab\u041d\u0435\u0442\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c <strong>\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c. \u041e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043b\u0430\u0437\u0435\u0439\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u00ab\u0410, \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e? \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443, \u0438 \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c\u00bb. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B0_%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0\"><\/span>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0428\u0430\u0433 1: \u0422\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0435 \u00ab\u041d\u0435\u0442\u00bb.<\/strong> \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430. \u041d\u0435 \u043c\u044f\u043c\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u0430\u0433 2: \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 (\u041e\u041f\u0426\u0418\u041e\u041d\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e).<\/strong> \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u0430\u0433 3: \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \/ \u0421\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u041e\u041f\u0426\u0418\u041e\u041d\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e).<\/strong> \u0412\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443. \u00ab\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435\u00bb, \u00ab\u042f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u0430\u0433 4: \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b (\u041e\u041f\u0426\u0418\u041e\u041d\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e).<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u00ab\u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u0430\u0433 5: \u0424\u0418\u041d\u0410\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0422\u0412\u0401\u0420\u0414\u041e\u0421\u0422\u042c.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0435. \u0421\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e:<\/strong> \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u2014 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0440\u0435\u043f\u0447\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430. \u00ab\u041d\u0435\u0442, \u044f \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u00bb &#8212; <strong>\u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>. <a href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5283-sila-blagodarnosti-kak-ezhednevnaya-praktika-mozhet-izmenit-vashe-otnoshenie-k-zhizni-i-uluchshit-nastroenie\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5283-sila-blagodarnosti-kak-ezhednevnaya-praktika-mozhet-izmenit-vashe-otnoshenie-k-zhizni-i-uluchshit-nastroenie\">\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A3%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86_%D0%B2_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D1%81%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%85_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u043a\u0435\u043c \u043c\u044b \u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0441\u0441\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"324\" src=\"https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-7.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5480\" srcset=\"https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-7.png 620w, https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-7-300x157.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D1%81_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5\"><\/span>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f:<\/strong> \u0427\u0451\u0442\u043a\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u00ab\u042f \u0446\u0435\u043d\u044e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u043d\u043e \u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0432 9:00, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0451\u043d\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 <strong>\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u00ab\u0418\u043b\u0438-\u0438\u043b\u0438\u00bb<\/strong>. \u00ab\u042f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c (\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443). \u0427\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c?\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00ab\u0417\u0430\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0438\u0434\u0435\u0439\/\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438:<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0442\u043e\u0432\u043d\u0451\u0439. \u00ab\u041c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430?\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D1%81_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%8C%D1%8F%D0%BC%D0%B8\"><\/span>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0436\u0431\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u043e\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b <strong>\u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u00ab\u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0431\u044f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0424\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u044b:<\/strong> \u00ab\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c\u00bb. \u0411\u0435\u0437 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u0441\u043b\u0438\u0432\u044b\u00bb:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u00ab\u0436\u0438\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443\u00bb \u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441. \u00ab\u042f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043c\u043d\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435?\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D1%81_%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8\"><\/span>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0434\u043e\u043b\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 <strong>\u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b <a href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5323-kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi-osobenno-v-soczialnyh-setyah\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5323-kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi-osobenno-v-soczialnyh-setyah\">\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438<\/a> \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e):<\/strong> \u00ab\u041c\u0430\u043c\u0430\/\u041f\u0430\u043f\u0430, \u044f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438, \u0438 \u043c\u044b \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0435\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b \u0437\u0430 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:<\/strong> \u00ab\u042f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440: \u00ab\u042f \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0448\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/strong> \u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u044b. \u00ab\u041c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u044b \u0442\u0435\u0431\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u041d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E\"><\/span>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0448\u0438\u0435 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2014 <strong>\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/strong> \u0438 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443<\/strong> \u0431\u0435\u0437 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%AB%D0%97%D0%B0%D0%B5%D0%B7%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%C2%BB_Broken_Record_Technique\"><\/span>\u00ab\u0417\u0430\u0435\u0437\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb (Broken Record Technique)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 <strong>\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>. \u041e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440:<\/em> \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c, \u044f \u0437\u0430\u0432\u0430\u043b\u044e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0412\u0430\u0448 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/em> \u00ab\u042f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0442\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u043e <strong>\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f<\/strong>\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440:<\/em> \u00ab\u0422\u044b \u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e! \u0422\u044b \u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a!\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0412\u0430\u0448 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/em> \u00ab\u042f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u043e <strong>\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f<\/strong>\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440:<\/em> \u00ab\u0422\u044b \u0447\u0442\u043e, \u0437\u043b\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f?\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0412\u0430\u0448 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/em> \u00ab\u041d\u0435\u0442, \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043b\u044e\u0441\u044c, \u043d\u043e <strong>\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f<\/strong>\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 (\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u0432\u0438\u043d\u044b, \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. <strong>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%C2%AB%D0%A2%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%BD%C2%BB_Fogging\"><\/span>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0422\u0443\u043c\u0430\u043d\u00bb (Fogging)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u044b \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u043e <strong>\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a:<\/em> \u00ab\u0422\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0412\u0430\u0448 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/em> \u00ab\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, <strong>\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0434\u0443<\/strong>\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a:<\/em> \u00ab\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0442\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0412\u0430\u0448 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/em> \u00ab\u0422\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043c\u043e\u0451\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0435, <strong>\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0434\u0443<\/strong>\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D1%82%D1%81%D1%83%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86_%D0%92%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F\"><\/span>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446: \u0412\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81_%D0%B8_%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0438 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430:<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u0435\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e:<\/strong> \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0446\u0438\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c:<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%B6%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B2%D1%8B\"><\/span>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0438\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442: \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439\u00bb, \u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u2014 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u043e\u0431\u0438\u0434\u0443 \u0438 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0451 \u00ab\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u00bb. \u042d\u0442\u043e <strong>\u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e-\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b <a href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5323-kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi-osobenno-v-soczialnyh-setyah\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/articles-5323-kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi-osobenno-v-soczialnyh-setyah\">\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A3%D1%85%D1%83%D0%B4%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9\"><\/span>\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u0434\u0432\u0443\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0437\u043e\u0440\u0432\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439. <strong>\u0427\u0451\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"500\" src=\"https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-8.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5482\" srcset=\"https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-8.png 900w, https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-8-300x167.png 300w, https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-8-768x427.png 768w, https:\/\/cdn.mykolayivchanka.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2025\/11\/image-8-696x387.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%BC_%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D1%81_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c: \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a. \u0427\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0442\u00bb.<\/strong> \u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0443\u0442\u0435\u0440\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0444\u043b\u0430\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/strong> \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\/\u0434\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/strong> \u0421\u0442\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c, \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: <strong>\u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb. \u0422\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0442\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c: \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c, \u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0430\u0448\u0438 <strong>\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0449\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u00ab\u041d\u0435\u0442\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0436\u043e\u043d\u0433\u043b\u0451\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433: \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u044c\u044e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u2013 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445. \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":440,"featured_media":5485,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[4835,6446,6449,6452,6447,4837,6450,6451,6448,6445],"motype":[21],"moformat":[113],"moimportance":[33],"class_list":{"0":"post-5487","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhenshhiny","8":"tag-assertivnost","9":"tag-graniczy-s-kollegami","10":"tag-graniczy-s-rodstvennikami","11":"tag-zashhita-lichnogo-vremeni","12":"tag-kak-nauchitsya-otkazyvat","13":"tag-lichnye-graniczy","14":"tag-otstaivat-interesy","15":"tag-psihologicheskie-graniczy","16":"tag-sindrom-horoshej-devochki","17":"tag-umenie-govorit-net","18":"motype-articles","19":"moformat-longrid","20":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/440"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5487"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5488,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5487\/revisions\/5488"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5487"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=5487"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=5487"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=5487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}