{"id":1531,"date":"2023-08-02T15:49:19","date_gmt":"2023-08-02T12:49:19","guid":{"rendered":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/?p=1531"},"modified":"2022-08-17T15:51:50","modified_gmt":"2022-08-17T12:51:50","slug":"sovety-kotorye-pomogut-nikolaevczam-pozabotitsya-o-svoem-mentalnom-zdorove","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/eternal\/sovety-kotorye-pomogut-nikolaevczam-pozabotitsya-o-svoem-mentalnom-zdorove","title":{"rendered":"\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0446\u0430\u043c \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><\/h1>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0423\u0432\u0435\u0447\u044c\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/\">mykolayivchanka.com.ua<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0432 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u043e\u0442\u043d\u044f\u043c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u044f. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0c326953a5f\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0c326953a5f\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/eternal\/sovety-kotorye-pomogut-nikolaevczam-pozabotitsya-o-svoem-mentalnom-zdorove\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5\" >\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/eternal\/sovety-kotorye-pomogut-nikolaevczam-pozabotitsya-o-svoem-mentalnom-zdorove\/#%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%C2%AB%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%C2%BB_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F\" >\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 &#171;\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438&#187; \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/eternal\/sovety-kotorye-pomogut-nikolaevczam-pozabotitsya-o-svoem-mentalnom-zdorove\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF_%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/eternal\/sovety-kotorye-pomogut-nikolaevczam-pozabotitsya-o-svoem-mentalnom-zdorove\/#%D0%9A%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D0%B2_%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B5%D0%B2%D0%B5_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B7%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E\" >\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0432 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5\"><\/span>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u041e\u041e\u0417 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u043c \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0440\u044f\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 &#171;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f&#187; \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>UK Surgeon Journal, \u0435\u0449\u0435 \u0432 1999 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 (\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435) &#8212; \u043a\u0430\u043a, \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0443\u043c\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438\u0449\u0430\u0445, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0440\u044f\u0434\u0438\u0446\u044b, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%C2%AB%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%C2%BB_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F\"><\/span>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 &#171;\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438&#187; \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u044b, \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 <a href=\"https:\/\/wacho.medium.com\/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8E-4a0175d1d33d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201c\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u201d<\/a> \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>\u0417\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0441 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0443\u0440 \u0437\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, &#171;\u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0435&#187;, &#171;\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435&#187; \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u043e, \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u201c\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438\u201d \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.&nbsp;<\/li><li>\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\u0432\u0438\u0446\u044b \u043a\u0438\u043d\u043e\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f &#171;\u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f&#187; \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 &#8212; \u0441\u043e\u043d. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044c &#8212; \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 ( \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438) \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u0418 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e. \u041d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a, \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c, \u201c\u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u201d \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430\u043c \u0441 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0448\u0443\u043c\u0430, \u043d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0447\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0416\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0421\u043e\u0431\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043b\u0438\u0446\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0442\u0435\u043a. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/st4mj5LWaSe9boLbEGONMiX7JPx6bGeSjshf4q5WBH9cbpPPQFuO0-wnxuBnWgfjTdluFdMaERhcbSlG66z9KtC25SUGXpba3HccgHupxhggjflcdUB0bpQgfHzDc-_tY3v4eZkmWDvPxgSeV3dzfg\" width=\"602\" height=\"461\"><\/li><li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438, \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b &#171;\u0410 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\/\u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\/\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a?&#187;, &#171;\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\/ \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442?&#187;, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/li><li>\u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0438\u0442\u0430\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043d \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442, \u0440\u0435\u0448\u0438\u0432 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/li><li>\u0420\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.&nbsp; \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/li><li>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u043d\u043e\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0414\u0430\u044e\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438, \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u0432 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0412 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u0432 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/VRxXS7KqkD9QeT6SrTlkRmKDCPFSdJNYP3ktvGX3PWki3K_BftzYOJ8KQI4hL0OLIgKn77qMGRuarlQCe1YSd1tXZomlOmcDFKFg0c2zqqDiTvv-UsWeC_ca4NpLTZ3s3Pqj6aRyz195rOYxNY10qg\" alt=\"\" width=\"596\" height=\"363\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e. \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0442\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0418 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF_%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0414\u0435\u0440\u043a\u0430\u0447, \u0443\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043a\u0430 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043c. \u041f\u0435\u0442\u0440\u0430 \u041c\u043e\u0433\u0438\u043b\u0438, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432 \u0424\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439.\u00a0 \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &#171;\u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c&#187;.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/evQMMEU4TDyD-ydYmynOAWSdHQRm-gu_gsEuMczZmqa40E-xQKLYJkYCzCmTtZhiX_y5Y_NY4OQobPLS5Ci6R7eLoL0zp7YUMJn9K2IFtA-KwG8pbQrDWilEiA8Xd1GngrH1nvvoG-dPzUTWDxRGsw\" alt=\"\" width=\"628\" height=\"466\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b, \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0438 \u0431\u043e\u0441\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u041e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 (\u043a\u043e\u0432\u0435\u0440, \u043f\u0430\u043b\u0430\u0441, \u043a\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0447\u0430\u044f, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0435 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 &#8212; \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u041e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0442\u0435\u043d\u044c. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0447\u0435\u0442. \u041d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0435\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0432\u0441\u0435 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e 70. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D0%B2_%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B5%D0%B2%D0%B5_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B7%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E\"><\/span>\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0432 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f&nbsp; \u0437\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e. \u0412 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432. \u0417\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0447\u0430\u043d\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e&nbsp; \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0443\u043b. \u041f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f, 95, \u0430, \u043a\u0430\u0431.3&nbsp; &#8212; \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435\u0446 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 &#8212; \u0422\u0440\u0438\u0442\u0444\u0438\u043b\u0434, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u041a\u043e\u043b\u043e, \u0444\u043e\u043d\u0434 \u0412\u0430\u0440\u0442\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0435\u0442\u044c \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0443\u0442, Elomia, People in Need&nbsp; \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/YtQLEjrQLA56xvORnaA8-bHmwN7iT0s4W0HGgeoDzk2SeQOiOzDqNDbt2sonLf5NIydLqQYE8ohi_LwOn3aiROiOZKx-0_Elj03DESo_cTIWVwZ2jKnfzpouvEFjvgAjXhZ5SDkderIqVUB8MScrYw\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"406\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0437\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0440\u044f\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u0435\u0440\u044b\u043c. \u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0418 \u043e \u043d\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438\u0443&nbsp; \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0437\u0443\u0431 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u044b\u0434\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b\u0434\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0423\u0432\u0435\u0447\u044c\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 mykolayivchanka.com.ua. \u0414\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":233,"featured_media":1529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[1723,1722,1729,1726,1721,1727,1730,1731,1728,1556,322,329,323,1678,1732,1724],"motype":[1199],"moformat":[72],"moimportance":[1419,33],"class_list":{"0":"post-1531","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhenshhiny","8":"tag-glavnye-vrediteli-mentalnogo-zdorovya","9":"tag-kak-poborot-pristup-paniki","10":"tag-konsultant-semejnogo-psihologicheskogo-kluba","11":"tag-kotorye-pomogut-nikolaevczam-pozabotitsya-o-svoem-mentalnom-zdorove","12":"tag-kuda-v-nikolaeve-obratitsya-za-pomoshhyu","13":"tag-o-svoem-mentalnom-zdorove","14":"tag-praktikuyushhij-nikolaevskij-psiholog","15":"tag-prakticheskij-psiholog-detskogo-tvorchestva-i-trener-nikolaevskogo-chernomorskogo-naczionalnogo-universiteta-im-petra-mogili","16":"tag-problemy-s-mentalnyh-zdorovem","17":"tag-1556","18":"tag-psihologi-nikolaeva","19":"tag-psihologiya-zhensakaya","20":"tag-sovetuyut-nikolaevchankam","21":"tag-sovety","22":"tag-tehniki-dyhaniya","23":"tag-chto-takoe-mentalnoe-zdorove","24":"motype-eternal","25":"moformat-longrid-korotka","26":"moimportance-1419","27":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/233"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1531"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1571,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1531\/revisions\/1571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1531"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=1531"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=1531"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/mykolayivchanka.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=1531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}