Время не стоит на месте. Меняются мировоззрения, мода, инновации… Одно остается неизменным – интерес мужчин и женщин друг к другу. Сложные отношения часто пытаются спасти, склеить. Но стоит ли это делать? О жизни после развода, а также об отношениях, которые не стоят восстановления, рассказали нам в личном интервью николаевские семейные психологи Валерий и Елена Ткачёвы. Больше на mykolayivchanka.com.ua.
Какие отношения не стоит спасать
«Я больше не могу, может, стоит уйти?» — в определенный период мы можем задать себе этот вопрос и это нормально, особенно если речь идет о долгосрочных отношениях.
По словам Валерия Ткачева, нет смысла продолжать отношения, если они причиняют страдания и один из партнеров не хочет меняться, чтобы улучшить их.
Если вы гребете в одиночку, а ваш партнер делает дырку в лодке, то вы далеко не отплывете. Следует уйти в таких серьезных случаях, как физическая опасность для вас и ваших детей, моральное насилие и издевательства, угрозы (напр., грозят причинить вред вам или себе). Да, бывает, все мы на эмоциях можем сказать слова ненависти, причинить боль, которую испытываем сами, обидеть в ответ. Но мы говорим о той ситуации, когда вы живете в страхе и унижении. Еще один фактор – физическое отвращение, когда вы не переносите запах, манеру речи, внешний вид своего партнера. Когда раздражает буквально все.
Наши собеседники Валерий и Елена уверены, что постоянные колебания «уйти или остаться» означают топтание на месте. Это знак того, что вам нужны внутренние сдвиги для изменения внешних обстоятельств. Прежде всего стоит спросить себя: «Действительно ли я хочу спасти эти отношения?». Если нет внутри желания, то нет и мотивации совершать внутренние и внешние действия для перемен.
Работа для двоих
Семейная пара николаевских психологов уже давно исследует эту тему. Основой некоторых выводов стали и моменты личного опыта. Тем ценнее их советы. Специалисты уверены, что работа над отношениями — это когда вы действуете, чтобы улучшить ситуацию и одновременно принимаете то, что изменить нельзя. Готовность оставить обиды в прошлом и поверить, что партнер может измениться, а не только притворяться. Хотя отпустить конкуренцию и чувство мести за прошлую боль бывает сложно.
Это работа для двоих. Но, прежде всего, фокус на себе.
При росте и развитии появляется больше ресурса, чтобы распознать, нужны ли эти отношения или нет. Вы уже будете другими и будете строить отношения по-новому, а не будете и дальше портить старые, не имеет значения с бывшим партнером или совершенно новым.
Жизнь после развода
В частных разговорах с николаевчанками нам удалось узнать, кто из них пережил развод с минимальными моральными потерями. Мы объединили самые распространенные методы сохранения здравого смысла в таких ситуациях и пришли к выводу — прежде всего, ситуацию нужно принять. Как свершившийся факт. По словам большинства женщин, этой болью нужно переболеть. Но в острой фазе отчаяния от того, что любимый человек ушел из твоей жизни, трудно объективно все воспринимать. Растерянность сменяется агрессией, которая совершенно не поможет, а наоборот.
Мы не можем точно сказать, поможет ли выплеснуть злость, если бить подушку, как советуют некоторые женщины, но любые активные действия наверняка позволят разрядиться. По нашему мнению, спорт и променады на свежем воздухе – лучшие помощники в этом деле. Особо отвлекают от плохих мыслей велосипедные прогулки.
Перечислять все возможные стадии переживания можно до бесконечности долго. Каждая женщина, которая пережила расставание и развод, может поделиться своими методами борьбы с депрессией и отчаянием.
Но, возвращаясь к словам Валерия и Елены Ткачевых, делаем вывод: прежде всего фокус на себе.